双休日晴好天气上线
天空晴朗少云 阳光充足
气温一路高歌
尤其明天
各地气温将升至近期高点
北部及中南部山区5～12℃
中南部其余地区12～17℃
中午前后温暖如春
美中不足的是部分地区风力较大
大家外出需注意做好防风措施
山西省气象台
2024年03月02日10时34分
变更大风蓝色预警
预警区域：
太原市北部、大同市、阳泉市、晋中市东部、忻州市、朔州市、吕梁市东北部。
预计未来24小时预警区域内大部分县市可能受大风影响，平均风力4～5级，阵风可达7级或以上。请有关单位和人员做好防范准备。
防御指南：
1.政府及相关部门按照职责做好防大风工作；
2.关好门窗，加固围板、棚架、广告牌等易被风吹动的搭建物，妥善安置易受大风影响的室外物品，遮盖建筑物资；
3.行人注意尽量少骑自行车，刮风时不要在广告牌、临时搭建物等下面逗留；
4.有关部门和单位注意森林、草原等防火。
新一股冷空气已预约了档期
受此影响
4日我省大部分地区有雨雪天气
局部地区有中到大雪
中南部大部分地区有小雨转雨夹雪或小雪
临运盆地则以小雨为主
随着雨雪的铺展
各地气温将大幅下降
寒意将再次来袭
冬春交接时节
冷空气活动较为频繁
气温波动较大
俗话说“春捂秋冻”
春天到底为啥要“捂”？
该怎么“捂”？
“捂”到什么时候？
为什么要“春捂”？
从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。
从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，如果过早脱掉厚衣服，可能会使身体受寒、诱发疾病。
“春捂”的目的是保护身体的阳气，所以除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要。
春季适宜进食一些辛温升散的食品，如豆豉、韭菜、葱、香菜等。
生冷之物应少食，早春饮茶应饮用一些性质温和的茶类，如红茶和黑茶，以免损伤脾胃阳气。
“春捂”应该怎么“捂”？
“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜。
如果“捂”时不觉得咽干舌燥，身体也不出汗，即便气温稍高，也不必急着减衣。
如果觉得“捂”后身体出汗，则要早点换装，不然捂出了汗反而容易受风着凉。
“春捂”要捂好这三处！
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要。
1.颈项部
颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方。保护好颈项部，可以避免风邪侵袭，建议根据温度戴好围巾、帽子。
2.腹部
主要是捂肚脐，肚脐又叫神阙穴，温暖此处可鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意肚脐部位的保暖。
3.膝足部
都说“寒从脚下生”，所以膝足部的保暖也尤为重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。
“春捂”要捂到什么时候？
“春捂”要捂到什么时候？专家建议：遵循“815”原则。
当昼夜温差大于8℃以上时，需要“捂”。当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”了。
哪些人群不适合“春捂”？
“春捂”更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。
对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。
健康小贴士
1.除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要，建议进食一些辛温升散的食品，如豆豉、韭菜、葱、香菜等；
2.“捂”的程度应以自身感觉温暖，又不出汗为宜；
3.“春捂”要捂好这三处：颈项部、腹部、膝足部；
4.当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”了；
5.“春捂”多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。
责编 赵蒙蒙
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